Testkefe masszázs,Gyakran egyszerűen száraz keféknek nevezik, és egy népszerű napi bőrápolási rutin, amely magában foglalja egy száraz, merev hasú kefét a bőr óvatosan masszírozására. Ez a technika számos előnye miatt vonzódott az utóbbi években, amelyek a bőr textúrájának és a keringés javításától a méregtelenítés és az emésztés elősegítéseig terjednek.
A folyamatot általában száraz bőrön hajtják végre zuhanyozás vagy fürdés előtt, mivel ez lehetővé teszi a bőr számára, hogy jobban felszívja a kefék előnyeit. A kefét szelíden, de határozott módon mozgatják a bőrön, a lábától kezdve és felfelé haladva a szív felé.
Lehámlás:
Száraz fogmosásSegít eltávolítani az elhalt bőrsejteket és a pelyhes bőrt, a simább és ragyogóbb bőrt feltárva. Ez a hámlasztási folyamat elősegíti a sejtek megújulását is, ami egészségesebb és fiatalabb megjelenésű arcbőrhez vezet.
Javított keringés:
A száraz fogmosás masszázsszerű hatása serkenti a véráramlást, javítva a keringést az egész testben. Ez elősegítheti a bőrsejtek táplálását és elősegítheti a gyógyulást, valamint csökkentheti a puffadást és a gyulladást.
Méregtelenítés:
Úgy gondolják, hogy a száraz fogmosás elősegíti a nyirokrendszer stimulálását, amely felelős a toxinok és a hulladéktermékek eltávolításáért a testből. A nyirokáramlás javításával a száraz fogmosás elősegítheti a méregtelenítést és csökkentheti a cellulit megjelenését.
Segélyek az emésztésben:
Noha a bőr külső szerv, szorosan kapcsolódik a test belső rendszeréhez. Úgy gondolják, hogy a száraz fogmosás stimulálja a bőr idegvégződéseit, amelyek jeleket küldhetnek az emésztőrendszerbe, elősegítve a jobb emésztést és az eliminációt.
Javítja a bőr tónusát és a textúrát:
A rendszeres szárazmosás elősegítheti a laza bőr meghúzását, a bőr rugalmasságának javítását, és csökkentheti a striák és a hegek megjelenését. A megnövekedett véráramlás és keringés szintén hozzájárul az egészségesebb és egyenletesebb bőr tónusához.
Csökkenti a stresszt és a szorongást:
A száraz fogmosás szelíd masszázsa pihentető és megnyugtató élmény lehet, segítve a stressz és a szorongás csökkentését. A kefe ritmikus mozgása megnyugtathatja az idegrendszert és elősegítheti a jólét érzetét.
Hogyan kell elvégezni a testmasszírozást
A testmosás masszázs elvégzéséhez kövesse ezeket a lépéseket:
Készítse el a bőrt:
Ellenőrizze a bőrét, mielőtt elkezdi. Kerülje a száraz kefét a törött vagy irritált bőrön.
Kezdje a lábától:
Kezdje a lábát, és dolgozzon felfelé hosszú ütésekkel a szív felé. Használjon kör alakú mozgásokat olyan kisebb területeken, mint a térd és a könyök.
Légy szelíd, de határozott:
Vigyen fel szelíd, de határozott nyomást, elkerülve a túlzott erőt, amely irritálhatja a bőrt.
Összpontosítson az aggodalomra okot adó területekre:
Töltsön el extra időt olyan területeken, ahol javulást szeretne látni, mint például a combok, a csípő és a fenék.
Zuhany utána:
Szárazmosás után vegyen be egy meleg zuhanyt, hogy öblítse le az elhalt bőrsejteket, és élvezze a kefék élénk érzetét.
Hidratálás:
Miután befejezte a zuhanyozást, alkalmazzon hidratáló krémet vagy olajat, hogy elősegítse a bőr táplálását és hidratálását.
